FAQ / Slovníček

Prokognitivní okénko 11 – Nespíte do řůžova ?
Možná proto, že máte málo světla přes den.

Výzkumy potvrzují, že čas přes den strávený pod přirozeným slunečním světlem, nebo v interiéru pod plnospektrálním osvětlením výrazně souvisí se subjektivně vnímanou kvalitou spánku. Pobyt 1-2 hodin denně venku nebo v místnosti s kvalitním plnospektrálním osvětlením zlepšuje kvalitu spánku v noci a snižuje pravděpodobnost spánkových poruch.

Prokognitivní okénko 10 – Modré světlo přítel, nebo nepřítel ?

Na tuto otázku neexistuje jednoznačná odpověď, modré světlo může být naším spojencem i nepřítelem. Záleží však na tom, kdy se modrému světlu, respektive bílému světlu s obsahem modré spektrální složky, vystavíme, jak vypadá spektrální průběh takového světla a také o jakém rozsahu konkrétních vlnových délek modrého světla se bavíme.

Modré světlo se každopádně stalo v posledních letech velmi diskutovaným tématem. A to nejčastěji ve spojení s jeho škodlivostí večer před spaním a v noci a zároveň pro náš zrak. Modré světlo je však zároveň pro nás velmi důležité.

PROKOGNITIVNÍ OKĚNKO 1: Často tu píšeme o důležitosti dostatku kvalitního světla pro naše zdraví. Pojďme se podívat trochu do hloubky, dnes na téma SVĚTLO A NÁLADA.

Jakým způsobem světlo ovlivňuje naši náladu?

• Cirkadiánní rytmus: Světlo „seřizuje“ naše vnitřní hodiny, tzv. cirkadiánní rytmus. Tento rytmus reguluje náš spánek, aktivitu, bdělost a vitalitu. Dostatek kvalitního světla během dne jej pomáhá udržet v rovnováze, a my se pak cítíme dobře.
• Produkce hormonů/neurotransmiterů: Expozice dennímu světlu ovlivňuje produkci hormonů, zejména serotoninu, často označovaného jako hormon štěstí, nebo motivace. Serotonin je přirozený stimulant a hraje důležitou roli při regulaci nálady. Jeho nedostatek může vést k depresím. Světlo také ovlivňuje hladinu dalších neurotransmiterů (= přenašečů vzruchů), jako je dopamin a noradrenalin, které jsou spojeny s pocity odměny a bdělostí.

Jak ovlivňuje nedostatek světla naši náladu?

• Sezónní afektivní porucha (SAD): V zimních měsících, tedy v období přirozeného úbytku přirozeného světla, pociťují někteří lidé únavu, smutek a ztrátu zájmu a motivace. Fototerapie (= expozice jasnému světlu s obsahem cirkadiánní azurové energie) je jednou z nejúčinnějších léčebných metod této poruchy.
• Deprese: I u jiných typů deprese může být nedostatek světla jedním z přispívajících faktorů. I tady zvýšený přísun světla (slunečního či biodynamického) pomůže.
• Poruchy spánku: Světlo hraje klíčovou roli při regulaci spánku. Pro dobrý spánek potřebujeme nejen dostatek tmy v noci, ale i dostatek kvalitního světla během dne. Tomuto měchanismu se budeme věnovat v některém z příštích okének.
• Celková pohoda: To určitě znáte sami – dostatek světla zlepšuje naši náladu, zvyšuje energii i motivaci a vůbec nám pomáhá se cítit lépe.

Jak můžeme využít světlo pro zlepšení své nálady?

• Trávit čas venku: Snažte se co nejvíce času trávit venku na denním světle. Alespoň 20 minut v kuse by mělo být denní minimum.
• Používat světelnou terapii: Fototerapeutická zařízení, jako jsou světelné boxy, lampy, komory atp. mohou být užitečné zejména v zimních měsících.
• Zvýšit množství denního světla v interiéru: Pusťe si světlo domů a do kanceláře! Rozhrňte závěsy, vytáhěnte rolety, přesuňte si pracovní stůl co nejblíže oknu.
• V interiéru používat umělé světlo co nejvíce se blížící tomu přirozenému – spektrálním složením, zabarvením, intenzitou a úhlem distribuce.

Potřebujete bližší informace? Mrkněte na www.spectrasol.cz!

Prokognitivní okénko 6 – Osvětlení by mělo být zásadním prvkem každé stavby. Na co si dát pozor při plánování?  

Co nejvíce přirozeného světla. V prostoru využijte maximálně denní světlo: využijte dostatečně okna, světlíky či jiné typy prosvětlení. 

Světlo zvenčí doplňte umělým osvětlením, které se svou kvalitou co nejvíce blíží přírodnímu světlu. 

Zapojte do projektu osvětlení zkušeného osvětlovacího designéra. Ten vypracuje detailní plán optimálního světelného řešení. 

Detailní plán musí zahrnovat  

• Typy svítidel a jejich umístění (o tom, jak je vybrat si povíme někdy příště) 

• Ovládání osvětlení: Zvažte možnost řízení intenzity světla během dne.   

• Napájení: Chcete řídit intenzitu světla? Pak potřebujete pětižilovou kabeláž. 

• Elektroinstalace: počet vývodů musí odpovídat celkovému počtu svítidel. Víte, že v prostoru bude více vlhka nebo prachu? Použijte speciální typy kabelů i svítidel.   

• Stavební konstrukce: Myslete na to, že stavební konstrukce musí respektovat zvolené osvětlení – nosností i přípravou pro instalaci (např. výřezy v podhledech)   

Shrnuto:  Nenechávejte osvětlení na poslední chvíli. Věnujte jeho plánování dostatek pozornosti i času.  Nezapomeňte také na roli světla pro organismus uživatelů, nedávejte v prostorách kde během dne vykonáváte nějakou činnost přednost designu prostoru a svítidel před kvalitní distribucí a vlastnostmi vyzařovaného světla. Jde o vaše zdraví, vitalitu a pohodu!

Prokognitivní okénko 5 – Jako pod širým nebem. 

• Rovnoměrné osvětlení: Světlo se rozptyluje po celé místnosti, což eliminuje ostré stíny a vytváří příjemné, měkké osvětlení.
• Menší namáhání očí: Oči nejsou vystaveny přímému světlu, což snižuje jejich únavu a zlepšuje vizuální komfort. Index oslnění (UGR) mají nepřímá svítidla nulový.
• Příjemnější atmosféra: Měkké, rozptýlené světlo působí přirozeným dojmem a vytváří příjemnou atmosféru v místnosti.
• Napodobení přirozeného světla: Světlo odrážející se od stropu připomíná přirozené světlo, které přichází z oblohy.
• Všestranné využití: Tento způsob osvětlení je vhodný pro všechny typy místností pro denní činnost,  v nichž je světlý, optimálně bílý strop.
• Lepší dojem z prostoru: Pokud je strop světlý, světlo se od něj nejlépe odráží a místnost působí větší a vzdušnější.

Co způsobuje přímé osvětlení?

• …vytváří nepříjemné ostré stíny, které unavují oči.
• …působí nerovnoměrně a může oslňovat.
• … může vytvořit chladnou a nepřirozenou atmosféru.

Shrnuto: Sviťte odrazem, vaše oči budou méně unavené, a vy se v místnosti budete cítit mnohem příjemněji.

Prokognitivní okénko 4  – Serotonin a melatonin: rovnováha je klíčová

Serotonin a melatonin jsou důležité hormony, které hrají klíčovou roli v regulaci spánku, nálady a dalších tělesných funkcí. Serotonin, často označovaný jako hormon štěstí, ovlivňuje naši náladu, motivaci a aktivitu. Melatonin (hormon spánku) nám naopak pomáhá usnout a udržet si kvalitní spánek, resp. regenerační procesy během  něj.

Oba hormony se navzájem ovlivňují: serotonin je tzv. prekurzorem melatoninu, tělo jej využívá k produkci melatoninu. Dostatek serotoninu během dne je tedy důležitý pro to, abychom se večer mohli dobře vyspat. Nízká hladina serotoninu způsobená nedostatkem světla může to ovlivnit i produkci melatoninu, a tím způsobit problémy se spánkem.

Důsledky nerovnováhy

Dlouhodobá nerovnováha v hladinách serotoninu a melatoninu může vést k různým zdravotním problémům:

• Poruchy spánku: Nespavost, problémy s usínáním, neklidný spánek.
• Poruchy nálady: Deprese, úzkost, podrážděnost.
• Sezónní afektivní porucha (SAD): Nedostatek denního světla v zimě může způsobit poklesu hladiny obou hormonů. Výsledkem může být deprese a únava.

Řešení: biodynamické světlo

Biodynamické světlo Spectrasol věrně napodobuje spektrum přirozeného slunečního světla, a tím

• …zvyšuje produkci serotoninu. Využití světla během dne stimuluje produkci serotoninu a zlepšuje náladu.
• …upravuje cirkadiánní rytmus. Lepší synchronizace vnitřních hodin přispívá k lepší kvalitě spánku.
• …snížuje příznaky SAD: Pravidelné používání světla Spectrasol může výrazně zmírnit příznaky sezónní afektivní poruchy.
• …zlepšuje celkovou pohodu. Dobrý spánek, dostatek energie, lepší výkonnosti…kdo by to nechtěl? Fyzické zdraví jde ruku v ruce se zdravím duševním.

Jak Spectrasol funguje? (tenhle odstavec bych vyhodila, „okénka“ by měla zůstat informativní, ne prodejní)

Světlo Spectrasol obsahuje plné spektrum po vzoru slunce, které aktivuje fotoreceptory prostřednictvím nevizuálního systému oka (NIF). Tyto receptory zasílají signály do mozku, které ovlivňují produkci hormonů, včetně serotoninu a melatoninu.

Závěrem: Pokud trpíte problémy se spánkem, náladou nebo sezónní depresí, světlo Spectrasol během Vám může výrazně pomoci. Jeho schopnost regulovat hladinu serotoninu a melatoninu přispívá k lepšímu spánku, vyšší energii a lepší náladě. Řešením je samozřejmě také pobyt co nejčastěji během dne venku na slunci.

PROKOGNITIVNÍ OKÉNKO 2: Proč jsou světlo a tma důležité pro odpočinek a regeneraci ?

Světlo hraje v našem životě klíčovou roli, ovlivňuje naše nálady, bdělost a také kvalitu spánku. Možná vás to překvapí, ale právě světlo během dne, jeho úbytek večer a absence v noci, má zásadní vliv na to, jak dobře se vyspíme.

Proč jsou světlo a tma pro spánek důležité?

• Melatonin: Tma stimuluje produkci melatoninu, hormonu spánku. Melatonin nás uklidňuje, snižuje tělesnou teplotu a připravuje tělo na spánek a noční regeneraci organismu. Jeho hladinu významně ovlivňuje dostatek hormonu serotoninu.
• Cirkadiánní rytmy a serotonin: Světlo a tma nám pomáhají udržovat náš vnitřní cca 24hodinový cyklus – cirkadiánní rytmus. Tento rytmus reguluje naše tělesné funkce, včetně spánku a bdělosti. Dostatek kvalitního světla během a plynoucí tvorba hormonu serotoninu podmiňuje kvalitu tvorby nočního hormonu melatoninu.
• Tma a relaxace: Tma elimininuje vizuální vjemy, což  uklidňuje mozek  a vytváří prostředí pro relaxaci a uvolnění.

Jaké světlo a kdy nám škodí, a kdy pomáhá?

• Modrá není dobrá. Zejména modré světlo vyzařované z elektronických zařízení (mobilní telefony, počítače, tablety, TV monitory) před spaním potlačuje produkci melatoninu a narušuje náš spánkový cyklus. Obecně platí, že vystavení jakémukoli světlu s obsahem modrých, azurových a zelených spektrálních složek v hodinách před spaním může ztížit usnutí a snížit kvalitu opravných procesů organismu během spánku.
• Naopak azurová složka během dne (nejlépe z přirozeného slunečního světla, či ze světla, které se slunečnímu co nejvíce blíží) vytváří podmínky pro kvalitní spánek. Azurová stimuluje tvorbu serotoninu, ze kterého se během spánku tvoří melatonin, a z něj zase serotonin… Pokud tento cyklický proces dlouhodobě narušujeme, vytváří se tzv. sociální jet-leg, který může způsobit řadu civilizačních chorob.

Jak zlepšit kvalitu spánku pomocí světla?

• Tmavé ložnice: Investujte do kvalitních zatemňovacích závěsů nebo očních masek,.
• Omezení modrého, azurového a zeleného světla večer a v noci: Vyhněte se používání elektronických zařízení alespoň 90 min před spaním. Pokud to není možné, použijte filtry nočního světla, nebo ochranné brýle.
• Denní světlo: Vystavujte se nejvíce přirozenému světlu. Pomůže to synchronizovat vaše vnitřní hodiny a zlepšit kvalitu nočního spánku.
• Výběr toho nejlepšího umělého osvětlení. Pokud musíte trávit více času v interiéru, používejte co nejkvalitnější umělé osvětlení, které se spektrem blíží světlu slunečnímu.

Jak pomáhá cirkadiánní biodynamické umělé osvětlení

Chytrý řídicí systém v interiéru zajistí osvětlenost LED světlem simulujícím přirozené střídání světla a tmy. Denní režim zdravě stimuluje aktivitu organismu jako Slunce za jasného dne, večerní, teple bílé světlo, navozuje relaxaci jako zapadající Slunce. Noční osvětlení připomíná oranžovou barvou oheň poskytuje osvětlenost pro základní orientaci, ale nebudí organismus do režímu aktivity.

Prokognitivní okénko 7 – Jak vybrat vhodná svítidla do interiérů nejen podle designu, ale také podle účinků a komfortu uživatelů

Pokud čtete tenhle text, tak je zbytečné vás přesvědčovat o důležitosti světla pro lidský organismus. 

Shrnutí: Někdy se kompromis vyplatí, ale v případě kvality osvětlení to neplatí.
Vliv na zdraví, vitalitu organismu a pohodu má rozhodně přednost před designem či cenou. 

Fototerapie, neboli světelná terapie, se v posledních letech stala uznávanou a účinnou léčebnou metodou pro řadu duševních poruch. Její mechanismus spočívá v ovlivnění cirkadiánního rytmu a neurotransmiterů prostřednictvím světla, což vede ke zlepšení nálady a dalších příznaků.

Nejčastější diagnózy, u kterých se fototerapie úspěšně používá:

• Sezónní afektivní porucha (SAD): Tato porucha je nejčastěji řešena fototerapií. Zimní deprese způsobená nedostatkem přirozeného světla se fototerapií výrazně zlepšuje.
• Nesezónní deprese: I u depresivních epizod, které se nevyskytují pouze v zimním období, může fototerapie přinést úlevu, zejména v kombinaci s dalšími léčebnými metodami.
• Poruchy spánku: Fototerapie může pomoci upravit vnitřní hodiny a zlepšit kvalitu spánku u lidí s nespavostí nebo jinými poruchami spánku souvisejícími s poruchami cirkadiánního rytmu.
• Bipolární afektivní porucha: Fototerapie může být užitečná při léčbě depresivních fází této poruchy.
• Sezónní afektívní porucha s atypickými rysy: U této varianty SAD se mohou vyskytovat zvýšený apetit, přibírání na váze a spavost. Fototerapie může pomoci zmírnit tyto příznaky.
• Premenstruační dysforická porucha: Některé studie naznačují, že fototerapie může pomoci zmírnit příznaky této poruchy, která se projevuje výraznými změnami nálady před menstruací.

Další potenciální využití:

• Parkinsonova choroba: Fototerapie může pomoci zlepšit náladu a kognitivní funkce u pacientů s Parkinsonovou chorobou.
• Alzheimerova choroba: Některé studie naznačují, že fototerapie může zpomalit kognitivní úpadek u pacientů s Alzheimerovou chorobou.
• Jet lag: Fototerapie může pomoci rychleji se adaptovat na změnu časových pásem a snížit příznaky jet lagu.

Jak fototerapie funguje?

• Synchronizace vnitřních hodin: Světlo resetuje vnitřní hodiny v mozku a pomáhá synchronizovat je s cca 24hodinovým cyklem.
• Ovlivnění neurotransmiterů: Světlo zvyšuje hladinu serotoninu, což je neurotransmiter spojený s náladou.
• Snížení produkce melatoninu: Melatonin je hormon spánku. Jeho snížená produkce během dne podporuje bdělost.

Gangliové buňky sítnice (ipRGCs) hrají klíčovou roli v přenosu nevizuálních informací z oka do mozku. Jsou to jediné neurony v sítnici, které zajišťují biologické, resp. cirkadiánní funkce a účinky světla pro organizmus.

Existuje řada druhů gangliových buněk, z nichž každý má specifické vlastnosti a funkce. Některé gangliové buňky jsou vysoce citlivé na světlo a aktivují se i při slabém osvětlení, zatímco jiné jsou aktivnější při jasném světle.

Gangliové buňky sítnice (ipRGCs)  hrají klíčovou roli v regulaci cirkadiánního rytmu, což je vnitřní časový systém organismu, který řídí cyklus spánku a bdění, noční regenerace a denní aktivity.

Kvalitu světla nelze měřit jedním univerzálním parametrem, protože se skládá z několika faktorů, které mají různý vliv na lidský organismus a vnímání. Pro komplexní posouzení kvality světla je třeba zvážit následující aspekty:

1. Spektrální složení světla (SPD):

• Popisuje intenzitu světla v jednotlivých vlnových délkách.
• Ideální je vyvážené spektrum, které se podobá přirozenému slunečnímu světlu.
• Měří se pomocí specializovaných radiospektrometrů.

2. Intenzita světla (lux):

• Udává množství světla dopadajícího na danou plochu.
• Doporučené hodnoty se liší podle typu činnosti a prostředí.
• Měří se pomocí  luxmetru nebo radiospektrometru.

3. Náhradní teplota chromatičnosti (K):

• Vyjadřuje barvu světla – teplé, neutrální nebo studené.
• Ovlivňuje atmosféru a vnímání prostoru.
• Měří se pomocí kolorimetru nebo radiospektrometru.

4. Index podání barev (CRI):

• Vyjadřuje, jak věrně světlo reprodukuje barvy oproti přirozenému světlu.
• Vyšší CRI znamená věrnější podání barev.
• Měří se pomocí kolorimetru nebo radiospektrometru.

5. Činitel oslnění (UGR):

• Vyjadřuje míru oslnění způsobeného světelným zdrojem.
• Nižší UGR znamená menší oslnění a větší vizuální komfort.
• Vypočítává se na základě různých parametrů osvětlení a prostředí.

6. Flicker efekt:

• Jde o rychlé kolísání intenzity světla, které může způsobovat bolesti hlavy a únavu očí.
• Moderní LED světla by měla mít minimální nebo žádný flicker efekt.
• Měří se pomocí specializovaných měřičů flicker efektu.

7. Cirkadiánní účinnost:

• Vyjadřuje, jak světlo ovlivňuje organismus prostřednictvím cirkadiánních rytmů.
• Vyšší cirkadiánní (melanopická) účinnost znamená větší stimulaci organismu během dne a lepší přípravu na spánek večer.
• Měří se pomocí specializovaných měřičů cirkadiánní účinnosti – radiospektrometrů.

Pro laické měření:

Pokud nemáte k dispozici specializované měřicí přístroje, můžete kvalitu světla posoudit i subjektivně:

• Vizuální komfort: Cítíte se pod světlem příjemně a necítíte se pod ním utlumení?  Neoslňuje Vás?
• Podání barev: Vypadají barvy přirozeně a věrně?
• Únava očí: Cítíte po delší době pod světlem únavu očí?
• Spánek: Máte problémy s usínáním nebo kvalitou spánku po večerním pobytu pod světlem?

Pokud máte pochybnosti o kvalitě světla ve Vašem prostředí, doporučujeme konzultaci s odborníkem na osvětlení, který provede profesionální měření a navrhne optimální řešení.

Kromě spektrálního složení se v biodynamických světelných systémech mění i náhradní teplota chromatičnosti (CCT) v průběhu dne, večera a noci, aby napodobovaly přirozené změny denního světla v přírodě. Cílem je zachovat a podpořit přirozený cirkadiánní rytmus lidského organismu.

Od rána do podvečera má biodynamické osvětlení Spectrasol vyšší CCT (kolem 5000 K), které odpovídá přirozenému slunečnímu světlu za hezkého dne . Toto světlo stimuluje bdělost, pozornost, dobrou náladu a produktivitu.

V podvečer a večer se CCT postupně snižuje, světlo se stává teplejším a žlutějším kolem 2700 K). Toto světlo podporuje relaxaci organizmu, jeho uvolnění a přípravu na spánek a noční regeneraci

V noci biodynamický systém distribuuje oranžové světlo s CCT kolem 1700 K, které po vzoru ohně poskytuje dostatečný komfort pro orientaci a provádění základních činností, například noční návštěvu toalety atp. a zároveň nenarušuje kvalitu spánku a zachovává cirkadiánní rytmy v nočním regeneračním režimu.

Biodynamické osvětlení Spectrasol tedy s pomocí inteligentního autonomního řízení simuluje přirozený cyklus denního  večerního a nočního světla na který je lidský organizmus evolučně přizpůsobený. To pomáhá synchronizovat biologické hodiny člověka a významně podporuje jeho celkové zdraví a pohodu.

Melanopická oblast je azurová část světelného spektra, která má během dne klíčovou roli v nevizuálních biologických účincích světla v rámci regulace cirkadiánního rytmu organismu. Ovlivňuje m.j. tvorbu denního hormonu serotoninu a vytváří tím podmínky pro tvorbu nočního hormonu melatoninu. Nachází se v azurové části spektra mezi 460 a 500 nanometry s vrcholem ve 480 nm.

Melanopická oblast je během dne důležitá pro udržení celkového zdraví, vitality a kognitivních funkcí, nálady a kvality spánku.  Večer a v noci je  naopak vhodné se jí vyhýbat, aby nebyla narušena  produkce melatoninu a byly zachovány přirozené funkce nočních regeneračních procesů.

Spectrasol je navržen tak, aby měl vyvážené zastoupení všech vlnových délek včetně melanopické oblasti po vzoru slunce, což během dne podporuje zdravý cirkadiánní rytmus a celkové fyzické a duševní zdraví a vitalitu organismu uživatelů.

Azurová oblast spektra, chybně někdy nazývaná jako modrá oblast spektra, zahrnuje vlnové délky světla v rozmezí 460 až 500 nanometrů. Jedná se o část viditelného světla, která se jeví jako modrá s nádechem zelené.

Je důležité poznamenat, že nadbytek modré spektrální složky světla pod 455 nm může mít negativní dopady, především na sítnici oka, kterému způsobuje oxydační stres a při častém používání takového světla i předčasnou makulární degeneraci sítnice.

Hlavním rozdílem mezi Spectrasolem a jinými plnospektrálními LED světelnými zdroji je cílené zaměření běžných plnospektrálních LED jen na azurovou melanopickou, resp. cirkadiánní energii, která se mimo jiné podílí na podpoře kognitivních funkcí a celkové vitalitě uživatele. Jejich spektrální složení ale bývá celkově  nekompletní, nebo trpí divergencemi oproti přirozenému slunečnímu světlu, které mohou být pro organizmus škodlivé. Vzhledem k tomu, že o nevizuálních účincích světla se toho stále mnoho neví, je nutné umělým osvětlením maximálně kopírovat přirozené sluneční světlo, které vždy bylo a bude tím nejlepším zdrojem světla, na který se organizmy během evoluce adaptovaly. Jedině tak zajistíme všechny pozitivní účinky a zároveň se vyhneme těm nežádoucím.

Osvětlení Spectrasol podporuje kognitivní funkce přítomností vyzařování v azurové oblasti v rozsahu vlnových délek přibližně 460─500 nm. Tyto vlnové délky jsou pro organismus signálem aktivity a bdělosti. Navíc neobsahuje podprahové blikání, které citlivějším jedincům může způsobovat bolesti hlavy. Vysoký index podání barev (CRI), Ra > 95, zvyšuje vizuální komfort a činitel oslnění URG s hodnotou pod 19 je vyhovující pro kanceláře a školní prostředí.

PROKOGNITIVNÍ OKÉNKO 3: Prokognitivní a biodynamické osvětlení

Oba typy osvětlení – prokognitivní a biodynamické – se inspirují přirozeným světlem v přírodě a mají za cíl zlepšit naše zdraví, výkon a pohodu. Je mezi nimi ovšem rozdíl.

Prokognitivní osvětlení – pro den

• Účinek: Hlavním cílem prokognitivního osvětlení je podpora cirkadiánních rytmů a kognitivních funkcí jako jsou koncentrace, paměť či rychlost reakce. Povzbuzuje také celkovou vitalitu a náladu.
• Spektrální složení: Světlo má spojité a vyvážené spektrum, které napodobuje sluneční světlo za jasného dne a stimuluje organismus k aktivitě.
• Distribuce: nejlépe nepřímo odrazem od stropu nebo přímo z velkých ploch pro maximální omezení oslnění a napodobení přirozené distribuce světla z oblohy.
• Použití: v interiérech, kde probíhá denní duševní nebo fyzická činnost, například v kancelářích, školách, laboratořích, služebnách, ordinacích atp.

Biodynamické osvětlení – pro 24 hodin

• Účinek: Biodynamické osvětlení napodobuje přirozené změny světla během celých 24 hodin, a tím podporuje zachování zdravého cirkadiánního rytmu organismu. Zlepšuje tak celkové zdraví, zvyšuje vitalitu. V denním režimu je jeho součástí plnospektrální prokognitivní osvětlení.
• Spektrální složení a intenzita: Světlo v čase mění svou intenzitu a zabarvení, tzv. teplotu chromatičnosti. Standardní vypínače, nebo chytrý řídící systém v interiéru zajistí osvětlenost LED světlem vhodným pro denní (stimulující prokognitivní plnospektrální světlo jako slunce za jasného dne), večerní (relaxační tlumené teple bílé světlo jako slunce při západu) a noční dobu (orientační oranžové světlo jako oheň, které poskytne osvětlenost pro základní orientaci, ale ogranismus nebudí do režímu aktivity).
• Distribuce: denní režim nejlépe nepřímo odrazem od stropu, večerní v úrovní očí, noční nízko pod úrovní očí/při zemi.
• Použití: Vhodné pro všechny interiéry, kde lidé žijí 24 hodin, jako jsou domácnosti, nemocnice, domovy seniorů atp. .

Rozdíly

Kdy zvolit které?

• Prokognitivní osvětlení: Pokud potřebujete zvýšit svou produktivitu, zlepšit koncentraci nebo se lépe učit.
• Biodynamické osvětlení: Pokud chcete zlepšit své zdraví, spánek, náladu a celkovou pohodu.

Je důležité si uvědomit, že ani prokognitivní, ani biodynamické osvětlení nenahradí dostatek pohybu, zdravou stravu a dostatečný odpočinek. Jsou však mocným nástrojem pro zlepšení naší vitality, zdraví a pohody.

Ano, fototerapeutický kufr Spectrasol je skvělým nástrojem také pro domácí léčbu, ale vždy je nutná konzultace s lékařem.

Lékař vám pomůže:

• Stanovit přesnou diagnózu: Ujistíte se, že fototerapie je pro vás vhodná součást léčby.
• Nastavit individuální léčebný plán: Každý člověk je jiný a vyžaduje individuální přístup. Lékař vám doporučí vhodný typ přístroje, intenzitu světla, délku expozice a celkovou dobu léčby.
• Vyloučit kontraindikace: Některé zdravotní stavy mohou být kontraindikací pro fototerapii.

Proč je důležité dodržovat lékařova doporučení?

• Maximální účinek: Správně nastavená léčba přinese nejrychlejší a nejúčinnější výsledky.
• Bezpečné používání: Zamezíte možným nežádoucím účinkům.

Výhody domácí fototerapie s kufrem Spectrasol:

• Pohodlí: Léčbu můžete provádět v klidu domova, kdykoliv vám to vyhovuje. Je možné při ní vykonávat i jinou činnost, například snídat, nebo používat mobilní telefon nebo počítač.
• Flexibilita: Můžete si zvolit čas a místo terapie.
• Diskrétnost: Léčbu můžete provádět v soukromí.
• Úspora času: Nemusíte dojíždět do ordinace.

Shrnutí:

Fototerapeutický kufr Spectrasol je skvělým pomocníkem při léčbě poruch nálady a spánku souvisejících s nedostatkem světla. Nicméně, vždy je nutná konzultace s lékařem, který vám sestaví individuální léčebný plán a zajistí tak maximální účinnost a bezpečnost terapie.

Fototerapeutická zařízení Spectrasol jsou primárně určena pro použití v nemocnicích a ordinacích  následujících odborníků:

• Psychiatři: Fototerapie je často součástí komplexní léčby depresivních poruch, zejména sezónní afektivní poruchy (SAD), a dalších poruch nálady.
• Neurologové: Mohou využít fototerapie při léčbě poruch spánku, některých neurodegenerativních onemocnění (např. Parkinsonovy choroby) nebo při rehabilitaci po cévních mozkových příhodách.
• Internisté: Fototerapie může být součástí léčby některých chronických onemocnění, která souvisejí s poruchami spánku nebo nálady.
• Oční lékaři: V některých případech mohou fototerapeutická zařízení být využita při léčbě určitých očních onemocnění, avšak toto použití je spíše výjimečné.
• Lékaři v rehabilitačních centrech: Fototerapie může být součástí komplexní rehabilitace u pacientů s různými onemocněními.

Proč jsou tato zařízení vhodná pro lékaře?

• Profesionální použití: Zařízení jsou navržena tak, aby vyhovovala nárokům profesionálního prostředí.
• Možnost nastavení: Nabízejí široké možnosti nastavení intenzity světla, délky expozice a dalších parametrů, což umožňuje přizpůsobit léčbu individuálním potřebám pacienta.
• Bezpečnost: Zařízení splňují přísné bezpečnostní standardy.
• Doplněk k jiným léčebným metodám: Fototerapie může být efektivním doplňkem k farmakoterapii a psychoterapii.

Jak lékaři využívají fototerapeutická zařízení?

• Diagnostika a léčba: Fototerapie může být součástí diagnostického procesu a následně využita k léčbě různých poruch.
• Výzkum: Lékaři mohou využívat fototerapeutická zařízení pro vědecký výzkum v oblasti chronobiologie a neurověd.

Pokud jste lékař a máte zájem o fototerapii, doporučujeme vám kontaktovat přímo výrobce Spectrasol. Rádi Vám poskytneme podrobnější informace o jednotlivých zařízeních a jejich využití.

Osvětlení Spectrasol  podporuje regenerační procesy v sítnici oka díky specifickému spektrálnímu složení světla se sníženým obsahem škodlivých krátkých modrých vlnových délek, tzv. Harmfull blue light a zároveň obsahuje červenou fotobiomodulační enegii v dlouhých vlnových délkách, která kompenzuje negativní efekty, především oxydační stres a vznik volných radikálů,  v interiérech škodlivého modrého světla.

Světlo Spectrasol obsahuje červené světlo s vlnovou délkou 670 nm, které má fotobiomodulační účinky. To znamená, že toto světlo  stimuluje buněčné regenerační procesy v sítnici, především trorbou antioxydantů,  a podporuje jejich regeneraci.

Mechanismus fotobiomodulace není ještě plošně etablován. Průběžně vznikající studie potvrzují, že zahrnuje také tyto procesy:

• Zvýšení produkce energie v buňkách: Červené světlo stimuluje produkci ATP, což je hlavní zdroj energie pro buňky. To vede ke zlepšení funkce buněk a jejich regeneraci.
• Snížení zánětu: Červené světlo má protizánětlivé účinky, které mohou pomoci chránit sítnici před poškozením.
• Zvýšení průtoku krve: Červené světlo může stimulovat průtok krve v sítnici, což zajišťuje lepší zásobování buněk kyslíkem a živinami.

Důležité je poznamenat, že fotobiomodulace není všemocná. Nemůže zvrátit již existující poškození sítnice. Nicméně, může zpomalit progresi degenerativních onemocnění sítnice a podpořit regenerační procesy v zdravých buňkách.

Kromě fotobiomodulace má LED osvětlení Spectrasol i další vlastnosti, které mohou prospívat zdraví očí:

• Nízký obsah modrého světla: Modré světlo může poškodit sítnici, proto je důležité v interiérech minimalizovat jeho expozici. Spectrasol nemá koncentrovanou energii v modré části spektra, čímž chrání sítnici před poškozováním.
• Vyvážené spektrální složení: Spectrasol napodobuje spektrální složení přirozeného slunečního světla, které je pro oči nejvhodnější.
• Komfortní bílé světlo: Spectrasol vytváří příjemné a jasné světlo, které je šetrné k očím.

Pokud máte zájem o zlepšení zdraví očí, zvažte pořízení osvětlení Spectrasol. Může vám to pomoci zpomalit progresi degenerativních onemocnění sítnice a podpořit regenerační procesy .

Osvětlení Spectrasol zvyšuje bdělost správnou regulací cirkadiánních rytmů a stimulací produkce hormonů. Cirkadiánní rytmus je vnitřní časový systém organizmu, který řídí v každé buňce a orgánu cyklus spánku a bdění. Je ovlivňován spektrálním složením světla přes nevizuální systém oka, resp. tzv. vnitřně sensitivní melanopsinové gangliové buňky. Pro jeho správné funkce bychom se měli během dne vystavovat jasnému dennímu světlu, zatímco v noci bychom měli být v tmavě.

Spectrasol simuluje přirozené sluneční světlo během dne, čímž podporuje produkci denních hormonů, především serotininu. Serotononi je hormon, který pomáhá regulovat bdělost a koncentraci a zároveň přispívá k dobré náladě a motivaci. Jeho hladiny jsou nejvyšší ráno a nejnižší v noci.

Spectrasol má také vyvážené spektrální složení, které obsahuje také azurovou energii. Ta stimuluje produkci melanopsinu, proteinu v oku, který hraje klíčovou roli v regulaci cirkadiánního rytmu. Melatonin, hormon spánku, je  modrou, azurovou a zelenou spektrální energií naopak potlačován. To může lidem během dne pomoci cítit se bdělejší a energizovanější.

Kromě výše uvedeného osvětlení Spectrasol přispívá v organizacích i těmito efekty :

• Zlepšení nálady: Spectrasol může pomoci zlepšit náladu, to vede ke zlepšení bdělosti, komunikace a motivace.
• Snížení únavy očí: Spectrasol má potlačený flicker efekt, podprahové poblikávání světla, které může způsobovat únavu očí, bolest hlavy a snižovat bdělost.
• Zvýšení komfortu: Spectrasol vytváří příjemné a jasné světlo, které zlepšuje vizuální i obecný komfort uživatelů.

Studie prokázaly, že lidé, kteří pracují v kancelářích s osvětlením Spectrasol, jsou bdělejší, soustředěnější a vitálnější než ti, kteří pracují v kancelářích s běžným osvětlením.

Zabarvení našeho světla, resp. náhradní teplotu chromatičnosti (CTI) aplikujeme kolem 4600–4800 K. Vyzařujeme tak v interiéru příjemné bílé světlo jako za slunečného dne pod širým nebem ve kterém se těšíme z procházky. Zároveň tato hodnota odpovídá standardu nejvyšší světové autoritě pro osvětlování, resp. Mezinárodní komise pro osvětlování (CIE) a jejího denního standardního illuminantu D50

Osvětlení Spectrasol má vyrovnanou energie v tzv. melanopické oblasti (460─500 nm), která je velmi důležitá pro správné fungování cirkadiánního rytmu. Tato vlastnost spektrálního složení elektrického zdroje světla je chráněna naším prvním patentem. Z hlediska fyziologie oka hrají roli tzv. vnitřně senzitivní gangliové buňky sítnice (ipRGCs), které obsahují fotopigment melanopsin, který absorbuje výhradně azurovou energii s maximem v 480 nm. Tyto buňky jsou v podstatě převodníkem signálu mezi vnějším prostředím a suprachiasmatickými jádry v mozku, které řídí a korigují biologické procesy v organismu dle denní doby (den/noc). Pro bdělost, kognitivní výkon, aktivitu přes den a zároveň kvalitu spánku jsou tyto vlnové délky zcela zásadní.

Osvětlení Spectrasol svým vyváženým spektrem od 450─670 nm svým působením po vzoru slunce, resp. prostřednictvím stimulace přirozené energie, zlepšuje kognitivní výkon jedince pozitivním způsobem zlepšuje jeho produktivitu a snižuje chybovost v práci, a tím pádem snižuje náklady organizace. Vliv světla na subjektivní spokojenost, vitalitu a emoční naladění podporuje dobré vztahy na pracovištích a snižuje míru pociťovaného stresu. Vlnové délky v oblasti deep red kolem 670 nm navíc dle současných výzkumů působí fotobiomodulačními účinky nejen na sítnici oka, ale působí i jako kompenzační faktor před účinky škodlivého modrého světla a efekty stárnutí.

Tradiční svítidla jako jsou zářivky nebo běžné LED zdroje mají nespojité spektrum a zpravidla nižší index podání barev (CRI). Běžné LED svítidlo mívá vysoké zastoupení energie v oblasti výše zmiňovaného škodlivého modrého světla (415─455 nm). Oproti tomu Spectrasol osvětlení má vyrovnané spektrum v oblasti 450─670 nm a z 97 % se shoduje s denním světlem od Slunce. V porovnání s tradiční technologií má osvětlení Spectrasol CRI vyšší jak 95 a je výrazně efektivnějším zdrojem (nižší spotřeba a delší trvanlivost).

Díky specifické patentované technologii našeho světelného zdroje skládáním několika standardních LED čipů v různých barvách a intenzitách můžeme dosahovat výše popisovaných vlastností a konkurenčních výhod (celková vyrovnanost a komplexnost našeho spektrálního složení, omezení efektu škodlivého modrého světla, unikátní fotobiomodulační efekty červené části spektra, komfortní a subjektivně velmi příjemné bílé světlo napodobující slunečný den).

To je definováno rozsahem projektu, ale skladové standardní produkty dodáváme a instalujeme v řádu dnů, produkty na objednávku zpravidla do 6-ti týdnů. U rozsáhlých projektů termín sdělujeme v rámci přípravy nabídky.

S cenami našich produktů se můžete seznámit zde, u rozsáhlejších projektů Vám zpracujeme individuální nabídku.

Záruční lhůtu poskytujeme 3-5 let podle typu produktu a projektu

Můžete nás kontaktovat přes kontakty zde.
Nebo naše distributory

Rádi Vám naše světlo ukážeme v našem sídle, nebo u některého z našich zákazníků, kteří poskytnou informace o svých zkušenostech.

Osvětlení Spectrasol je vhodné do jakéhokoli interiéru, ve kterém bude člověk vykonávat denní duševní, nebo fyzickou činnost nebo jakoukoli denní aktivitu, protože například zlepšuje pracovní či studijní produktivitu a výkon, podporuje bdělost, rychlost myšlení a schopnost vyvolávání z paměti, zlepšuje soustředěnost a snižuje chybovost. Navíc díky správnému působení na cirkadiánní rytmy posiluje zdraví a vitalitu, emoční naladění, subjektivní spokojenost i atmosféru v kolektivech. Může se jednat o pracovní prostředí (kancelářské a výrobní prostory, laboratoře, vývojová centra atp.), vzdělávací zařízení (školské prostředí, školící a tréninková centra), služebny a dohledová střediska, zdravotnická zařízení a domy sociální péče nebo provozovny služeb atp. . Ukázky z několika referenčních projektů.

Technologie Spectrasol byla vyvinuta a dlouhodobě vychází ze studií, výzkumů a znalostí o světle z celého světa, které kontinuálně monitorujeme a na řadě z nich se podílíme. Informace tak průběžně doplňujeme. Účinnost technologie Spectrasol byla specificky ověřena experimentálními výzkumy Českého vysokého učení technického (UCEEB ČVUT) v Praze, Národního ústavu duševního zdraví (NÚDZ), evropského biomedicínského a biotechnologického centra BIOCEV a dalšími nezávislými vědeckými pracovišti. Seznamte se studiemi.

Spectrasol má vyrovnanou intenzitu světelné energie v červené fotobiomodulační oblasti, včetně 670 nm, která dle současných výzkumů působí jako kompenzační faktor před riziky škodlivého modrého světla s preventivními a terapeutickými účinky. Tato unikátní vlastnost je chráněna naším druhým patentem. Fotobiomodulace je v současné době velmi zkoumaným dějem, dle studií na zvířecích modelech (např. C. Sivapathasuntharam a kol., 2019; J. Nie a kol., 2022) a na buňkách (např. C. Núñez-Álvarez a kol., 2019; J. Kim a kol., 2022) dochází k podpoře funkcí buněčných továren na energii, mitochondrií.

Vyvážené spektrální složení Spectrasolu podporuje vitalitu uživatele hned několika způsoby:

1. Podpora kognitivních funkcí:
   Azurové světlo (460–500 nm), které je ve spektru Spectrasolu zastoupeno v optimálním poměru, stimuluje kognitivní funkce, jako je soustředění, paměť a učení.
2. Posílení fyzického zdraví:
   Světlo v červené oblasti spektra (620–780 nm) stimuluje produkci ATP, molekuly, která je hlavním zdrojem energie pro buňky. To vede ke zvýšené fyzické vitalitě a snížení únavy…

Lidský organismus je evolučně plně adaptovaný na světelné podmínky v přírodě, tedy na pravidelné střídání světla a soumraku slunce a tmy. Ale vzhledem k tomu, že dnes trávíme většinu svého času v budovách, je zásadní, aby tyto nám přirozené podmínky byly co nejvíce reflektovány v interiérech. V průběhu dne je důležité být v prostředí s dostatkem kvalitního světla, a pokud to nemůže být světlo přirozené, měly by být aplikovány umělé zdroje co nepodobnější slunci. Dosavadní zářivky, nebo standardní LED nemají biologické nevizuální učinky přirozeného světla. Řešením je prokognitivní osvětlení Spectrasol, které svým spektrálním složením a dalšími vlastnostmi napodobuje sluneční světlo a tím vytváří podmínky jako pod širým nebem. Pak dochází k přirozenému působení na cirkadiánní rytmy organismu a plynoucím pozitivním efektům na kognitivní funkce, bdělost a koncentraci, emoční naladění a celkové zdraví.

Celková vyrovnanost spektrálního složení souvisí po vzorku slunce se správnými biologickými účinky na organizmus. Slunce je přirozený a nejlepší zdroj denního světla a toto je třeba respektovat i pro osvětlování interiéru. Oproti konkurenčním řešením, která se často zaměřují jen na některé části spektrálního složení ve snaze dosáhnout jen některých specifických účinků, se Spectrasol zaměřuje právě na celkovou vyrovnanost a komplexnost spektrálního složení, aby byly zajištěny veškeré účinky a souvislosti jako od slunce. Mnoho jich není ještě probádáno, a proto je třeba se světlem pracovat zodpovědně.

Technologie Spectrasol osvětlení obsahuje v rozsahu 450─670 nm vyvážené zastoupení všech vlnových délek, včetně plného vyzařování v cirkadiánní, resp. melanopické oblasti (oblast azurových vlnových délek v rozsahu 460─500 nm) a shoduje se tak z 97 % se spektrem slunečního světla. Na pravidelném střídání světla, soumraku a tmy je závislý cirkadiánní rytmus. Cirkadiánní rytmy jsou přirozeně se dějící procesy na tělesné i duševní úrovni, které se řídí 24hodinovým cyklem. Nejznámějším příkladem cirkadiánního rytmu je střídání spánku v noci a bdění ve dne.