Fototerapie, neboli světelná terapie, se v posledních letech stala uznávanou a účinnou léčebnou metodou pro řadu duševních poruch. Její mechanismus spočívá v ovlivnění cirkadiánního rytmu a neurotransmiterů prostřednictvím světla, což vede ke zlepšení nálady a dalších příznaků.
Nejčastější diagnózy, u kterých se fototerapie úspěšně používá:
- Sezónní afektivní porucha (SAD): Tato porucha je nejčastěji řešena fototerapií. Zimní deprese způsobená nedostatkem přirozeného světla se fototerapií výrazně zlepšuje.
- Nesezónní deprese: I u depresivních epizod, které se nevyskytují pouze v zimním období, může fototerapie přinést úlevu, zejména v kombinaci s dalšími léčebnými metodami.
- Poruchy spánku: Fototerapie může pomoci upravit vnitřní hodiny a zlepšit kvalitu spánku u lidí s nespavostí nebo jinými poruchami spánku souvisejícími s poruchami cirkadiánního rytmu.
- Bipolární afektivní porucha: Fototerapie může být užitečná při léčbě depresivních fází této poruchy.
- Sezónní afektívní porucha s atypickými rysy: U této varianty SAD se mohou vyskytovat zvýšený apetit, přibírání na váze a spavost. Fototerapie může pomoci zmírnit tyto příznaky.
- Premenstruační dysforická porucha: Některé studie naznačují, že fototerapie může pomoci zmírnit příznaky této poruchy, která se projevuje výraznými změnami nálady před menstruací.
Další potenciální využití:
- Parkinsonova choroba: Fototerapie může pomoci zlepšit náladu a kognitivní funkce u pacientů s Parkinsonovou chorobou.
- Alzheimerova choroba: Některé studie naznačují, že fototerapie může zpomalit kognitivní úpadek u pacientů s Alzheimerovou chorobou.
- Jet lag: Fototerapie může pomoci rychleji se adaptovat na změnu časových pásem a snížit příznaky jet lagu.
Jak fototerapie funguje?
- Synchronizace vnitřních hodin: Světlo resetuje vnitřní hodiny v mozku a pomáhá synchronizovat je s cca 24hodinovým cyklem.
- Ovlivnění neurotransmiterů: Světlo zvyšuje hladinu serotoninu, což je neurotransmiter spojený s náladou.
- Snížení produkce melatoninu: Melatonin je hormon spánku. Jeho snížená produkce během dne podporuje bdělost.
