Dopady expozice umělému osvětlení
Plných 84 % lidí pociťuje negativní účinky běžného umělého osvětlení, nejčastěji únavu očí (57 %), zvýšenou únavu (47 %), zhoršení zraku (43 %), bolesti hlavy (38 %), sníženou koncentraci (31 %) a horší kvalitu spánku (25 %).
Respondenti vystavení umělému světlu více než šest hodin denně vykazovali výrazně vyšší výskyt symptomů, například podrážděnost se zvýšila z 14 % na 39 %, koncentrace se snížila z 22 % na 46 %.
Přínosy zdravého plnospektrálního osvětlení
U uživatelů plnospektrálního osvětlení došlo k výraznému zlepšení celkové pohody – 86 % uvádí snížení únavy očí, 79 % zaznamenalo lepší náladu a nižší stres během dne, 76 % hlásilo vyšší koncentraci a produktivitu, a 75 % uvedlo zlepšení kvality spánku.
Zájem o plnospektrální osvětlení
V českém vzorku by 63 % zaměstnanců uvítalo zavedení plnospektrálního osvětlení napodobujícího denní světlo. Hlavní motivace byly ochrana zraku (55 %), zlepšení kvality spánku (53 %), psychická pohoda a snížení stresu (51 %) a zvýšení koncentrace a produktivity (44 %).
Implementace a doporučení
Speciální plnospektrální osvětlení zatím využívá jen 21 % domácností a 14 % pracovišť. Od pořízení respondenty nejčastěji odrazuje vyšší cena, složitější instalace a nedostatek informací.
Studie doporučuje, aby při návrhu domácího i pracovního prostředí bylo bráno v úvahu nejen to, jak silné a zabarvené světlo je, ale především jeho spektrální složení, které je pro biologické účinky klíčové. Aplikace plnospektrálního osvětlení může výrazně zlepšit pohodlí očí, kvalitu spánku, náladu i soustředění a celkovou výkonnost a zdraví uživatelů.
Přečtěte si tiskovou zprávu z tiskové konference o výzkumu Češi a světlo ZDE.
Prezentaci s daty z výzkumu najdete ZDE.
Desatero doporučení ke správnému zdraví najdete ZDE.
Tiskové výstupy:
CNN Prima NEWS: https://www.spectrasol.cz/vliv-svetla-na-cloveka-potvrzuje-i-clanek-cnn-prima-news/
TV NOVA: https://www.spectrasol.cz/tv-nova-a-hynek-medricky-slunce-jako-klic-ke-zdravi-i-psychicke-pohode/
Časopis Bydlení: https://www.spectrasol.cz/svetlo-ma-velky-vliv-na-nase-mentalni-i-fyzicke-zdravi-to-potvrzuje-i-clanek-z-casopisu-bydleni-mezi-panely/
Home in cube: https://www.homeincube.cz/spravnym-svetlem-si-nebude-kazit-zdravi-ktere-to-je/
Mosty: https://www.spectrasol.cz/wp-content/uploads/2026/02/mosty-2026-02-27-nepodcenujte-svetlo.pdf
Podívejte se na video z tiskové konference:
Prohlédněte si fotografie z tiskové konference:
