Studie
Výzkumy a nezávislé studie o vlivu světla na člověka
Témata
✓ Nálada, Spánek
Americká studie na 400 000 účastnících potvrzuje, že kvalitní světlo přes den je klíčové pro zdraví, náladu a spánek díky správné funkci cirkadiánních rytmů.
| Název: |
Time spent in outdoor light is associated with mood, sleep, and circadian rhythm-related outcomes: A cross-sectional and longitudinal study in over 400,000 UK Biobank participants |
| Autor: | Angus C. Burnsa, Richa Saxenab, Céline Vettere, Andrew J.K. Phillipsa, Jacqueline M. Laneb & Sean W. Caina School of Psychological Sciences and Turner Institute for Brain and Mental Health, Monash University, Melbourne, VIC, Australia Department of Anesthesia, Critical Care, and Pain Medicine, Massachusetts General Hospital, Boston, MA USA Medical and Population Genetics, Broad Institute, Cambridge, MA USA The Division of Sleep and Circadian Disorders, Brigham and Women’s Hospital, Boston, MA USA Department of Integrative Physiology, University of Colorado Boulder, Boulder, CO, USA |
| Datum: | 1. prosince 2021 |
✓ Spánek
Vyšší expozice kvalitnímu světlu během dne prokazatelně zlepšuje spánek, potvrdila americká studie realizovaná během pandemie
| Název: |
The sleep maths: A strong correlation between more daytime light and better night-time sleep |
| Autor: | MG Figueiro PhD, C Jarboe MS and L Sahin PhD Department of Population Health Science and Policy, Icahn School of Medicine at Mount Sinai, New York, NY, USA Lighting Research Center, Rensselaer Polytechnic Institute, Troy, NY, USA |
| Datum: | 11. února 2021 |
✓ Spánek
Studie amerických vědců potvrdila vyšší hladinu melatoninu a kvalitnější spánek již po několika týdnech pravidelné expozice přirozenému světlu během dne.
| Název: |
The effects of prior light history on the suppression of melatonin by light in humans |
| Autor: | Marc Hébert, Stacia K. Martin, Clara Lee, and Charmane I. Eastman Biological Rhythms Research Laboratory, Rush-Presbyterian-St. Luke’s Medical Center, Chicago, IL, USA |
| Datum: | 15. listopadu 2002 |
✓ Spánek
Zdravé návyky expozice světlu ovlivňují kvalitu spánku, náladu a kognitivní funkce, ukazuje studie týmu německých a malajských vědeckých pracovišť
| Název: |
Light exposure behaviors predict mood, memory and sleep quality |
| Autor: | Mushfiqul Anwar Siraji, Manuel Spitschan, Vineetha Kalavally and Shamsul Haque Department of Psychology, Jeffrey Cheah School of Medicine and Health Sciences and Intelligent Lighting Laboratory, Monash University Malaysia Institute for Biological Cybernetics, Translational Sensory & Circadian Neuroscience, Tübingen, Germany Department of Sport and Health Sciences (TUM SG), Technical University of Munich, Munich, Germany Department of Electrical and Computer Systems Engineering and Intelligent Lighting Laboratory, Monash University Malaysia |
| Datum: | 1. srpna 2023 |
✓ Spánek
Modré světlo před spaním a v noci narušuje spánkový cyklus tím, že potlačuje uvolňování melatoninu a posouvá cirkadiánní rytmy, což vede ke zdravotním problémům, jako je zvýšené riziko demence, cukrovky a srdečních onemocnění.
| Název: |
National Geographic: O spánku a světle |
| Autor: | Michael Finkel National Geographic |
| Datum: | 15. srpna 2018 |
✓ Spánek
Výzkum šanghajské Univerzity Fu-tan zkoumající vliv vnitřního LED osvětlení prokázal, že dostatek světla s vysokou biologickou účinností během dne vede k vyšší denní bělosti a kvalitě nočního spánku.
| Název: |
Influence of the spectrum of all-day LED lighting on human daytime and nighttime performance |
| Autor: | Nuoyi Li, Sicong Zhou, Wenqing Miao, Congshan Dai, Ali Hassan Shah, Yandan Lin School of Information Science and Engineering, Fudan University, Shanghai, China |
| Datum: | 15. února 2023 |
✓ Spánek
Článek amerického Národního institutu pro diabetes a nemoci trávicího ústrojí a ledvin (NIDDK) potvrzuje, že zvýšení světelné expozice v nežádoucí dobu a snížení dynamiky rozsahu světla mezi denní a noční dobou přineslo negativní důsledky pro lidské zdraví v souvislosti s produkcí melatoninu.
| Název: |
The Complex Effects of Light on Metabolism in Humans |
| Autor: | Asuka Ishihara, Amber B. Courville and Kong Y. Chen National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, Bethesda, USA |
| Datum: | 14. března 2023 |
✓ Spánek
Práce vědeckého tým Oregonské univerzity popisuje poruchy spánku středoškolských studentů kvůli nedostatku kvalitního světla v učebnách.
| Název: |
Promoting adolescent sleep and circadian function: A narrative review on the importance of daylight access in schools |
| Autor: | Sojeong Kim & Melynda D. Casement Department of Psychology, University of Oregon, Eugene, Oregon, USA |
| Datum: | 14. dubna 2024 |
✓ Spánek
Univerzita v Texasu analýzou dosavadních výzkumů dokládá, že spánkové a cirkadiánní disfunkce spojené s nepřirozenou světelnou expozicí, významně přispívají k rozvoji řady psychiatrických poruch
| Název: |
The sleep-circadian interface: a window into mental disorders |
| Autor: | N. Meyer, R. Lok, C. Schmidt, S. D. Kyle, C. McClung, C. Cajochen, F.A.J.L. Scheer, M.W. Jones, S.L. Chellappa The University of Texas Southwestern Medical Center, Dallas |
| Datum: | 23. února 2024 |
