Studie

Nejvyšší globální autorita pro osvětlování CIE potvrzuje nutnost zohledňování biologických vlastností umělého světla pro správné fungování lidského organismu v interiérech a zdůrazňuje vliv na duševní a fyzické zdraví a vitalitu

Informace o studii

Celkové zdraví

Název:

CIE Statement on Non-Visual Effects of Light/ CIE Position Statement on Integrative Lighting RECOMMENDING PROPER LIGHT AT THE PROPER TIME 1st, 2nd and 3rd Edition

Autor: CIE Central Bureau Dr. Peter Zwick
Datum: 3. října 2019
Zdroj: https://files.cie.co.at/783_CIE%20Statement%20-%20Proper%20Light%20at%20the%20Proper%20Time.pdf
https://files.cie.co.at/CIE%20Position%20Statement%20-%20Recommending%20Proper%20Light%20at%20the...
PDF: CIE Statement on Non-Visual Effects of Light.PDF

Stručné shrnutí

Oficiální dokument CIE (Mezinárodní komise pro osvětlení) potvrzuje, že světelné záření má významné neobrazové (NIF) a nevizuální (NV) účinky na lidskou fyziologii, náladu a chování, které přesahují pouhou schopnost vidění. Důvodem je objev nové třídy fotoreceptorů v oku nazývaných ipRGC, které detekují optické záření. Zde prezentované výzkumy ukazují, že vysoká intenzita a správné spektrální složení světla během dne podporují bdělost, cirkadiánní rytmus a kvalitní spánek, zatímco snížená intenzita osvětlení večer napomáhá lepšímu usínání. CIE proto zdůrazňuje nutnost vývoje a aplikace nových druhů osvětlení, které zohledňují nevizuální účinky světla a budou bezpečné, zdravé a blahodárné pro lidský organismus. Proto by již mělo být samozřejmostí měřit vlastnosti osvětlení nejen s pomocí fotopických luxů, ale také melanopických EDI luxů, které ve světle zohledňují i jeho nevizuální biologické kvality. Integrace těchto nových znalostí je v moderních budovách již nepostradatelná.

Vysoké mEDI v osvětlení během dne zvýšilo denní bdělost, zlepšilo fungování cirkadiánních funkcí a zlepšilo spánek

Výsledky laboratorních pozorování potvrdily, že zvýšení intenzity osvětlení a úprava spektrálního složení světla během dne tak, aby se podobalo slunečnímu světlu (vysoké mEDI), zvýšilo stimulaci ipRGC fotoreceptorů (= vnitřně fotosenzitivních sítnicových gangliových buněk) a podpořilo tím bdělost, cirkadiánní rytmus a dobrý spánek. Optimální světelné podmínky také mohou zvýšit srdeční frekvenci, zmírnit sezónní i nesezónní deprese, ovlivnit termoregulaci a mozkovou aktivitu měřenou pomocí elektroencefalogramu (EEG).
CIE uvádí, že vyšší vystavování přirozenému dennímu světlu je spojeno s lepším zdravím a pohodou. CIE zároveň doporučuje neomezovat denní světlo ve vnitřních prostorách a doplňovat ho zároveň plnospektrálním osvětlením v místech, kde je přirozeného světla nedostatek.

Snížení intenzity osvětlení a vyzařování v citlivých spektrálních oblastech ve večerních a nočních hodinách (nízké mEDI) usnadnilo zahájení a upevnění spánku.

Dle výsledků výzkumu světlo ve večerních a nočních hodinách narušuje spánek a způsobuje akutní potlačení uvolňování hormonu melatoninu. To může vést k narušení cirkadiánního rytmu, únavě, zvýšenému riziku zdravotních problémů, stresu a poruchám nálady. CIE doporučuje upravovat fotorecepci založenou na melanopsinu pro optimalizaci nevizuálních reakcí pomocí vysokého melanopického EDI během dne a nízkého melanopického EDI večer a v noci.

Upřesnění měření a melanopické EDI luxy.

Nejnovější verze prohlášení CIE (2024) doplňuje přesné parametry pro expozici světlem v souladu s biologickými potřebami organismu, Doporučují minimální hranici denní expozice 250 melanopických EDI luxů, maximální expozici 10 EDI luxů večer po dobu tří hodin před spaním a maximální expozice 1 EDI lux přes noc během spánku. CIE nově zjistila, že mezi fotoreceptory existují vzájemná propojení, nikoli striktní rozdělení na vizuální a nevizuální účinky, a proto doporučuje, aby se k jejich funkcím nepřistupovalo odděleně.

Zároveň CIE doporučuje již neměřit vlastnosti světla jen na srovnávací rovině, tedy horizontálně na desce stolu, ale vertikálně, protože tak přichází do oka biologického příjemce a působí na cirkadiánní rytmus.

Zajímají vás produkty? Více detailů?
Nebo si chcete jen promluvit?

raději mailujete nebo voláte?

info@spectrasol.cz
+420 776 293 925

Max. velikost souboru: 20 MB.
Souhlas(Required)