Světlo obohacené o modrou složku u studentů zrychlilo myšlení a zlepšilo soustředění a pociťovanou bdělost, prokázali němečtí vědci.

Informace o studii

✓ Produktivita

Název:	Influence of blue-enriched classroom lighting on students׳ cognitive performance
Autor:	Oliver Keis, Hannah Helbig, Judith Streb, Katrin Hille ZNL Transfer Center for Neuroscience and Learning, University of Ulm, Germany
Datum:	10. září 2025
Zdroj:	http://dx.doi.org/10.1016/j.tine.2014.09.001

Stručné shrnutí

Výsledky německé studie ukázaly, že studenti vystavení světlu obohacenému o modrou složku dosahovali lepších výsledků v testech pozornosti, rychlejšího kognitivního zpracování a zároveň se cítili bdělejší. Výzkum probíhal ve dvou školách, kde byla jedna učebna vybavena LED osvětlením s vyšším podílem modré složky, blížícímu se dennímu světlu, zatímco kontrolní učebna zůstala u standardního teple bílého zářivkového světla. Výsledky výzkumu potvrzují, že cirkadiánně optimalizované osvětlení může představovat účinný prostředek, jak zmírnit tzv. sociální jet lag, kterým studenti často trpí. Jedná se o stav, kdy se biologická potřeba spánku dostává do nesouladu s požadavky společnosti a vede k hromadění spánkového dluhu, únavě a poklesu kognitivních funkcí. Světlo se ukazuje jako významný faktor, který dokáže kognitivní výkon podpořit.

Světlo obohacené o modrou složku podpořilo rychlost kognitivních procesů a koncentraci studentů

Studie prokázala signifikantní pozitivní účinky bílého světla s vyšším podílem modré složky na kognitivní výkon adolescentů. V porovnání se standardními světelnými podmínkami studenti vykazovali rychlejší kognitivní zpracování, vyšší míru koncentrace a současně nižší chybovost. Analýza rozdílů mezi pre-testem a post-testem potvrdila, že expozice světlu obohacenému o modrou složku vedla k výraznějšímu zlepšení výkonu než expozice běžnému teple bílému osvětlení.

Studenti vystavení světlu obohacenému o modrou složku se cítili bdělejší

Účastníci studie byli požádáni o vyplnění dotazníků hodnotících příjemnost osvětlení, jeho jas a barvu. Standardní zářivkové světlo bylo obecně hodnoceno příznivěji z hlediska komfortu. Přibližně polovina studentů však uvedla, že by upřednostnila světlo obohacené modrou složkou, protože se díky němu cítila bdělejší.

Naše poznámka: Vyšší náhradní teplota chromatičnosti může podporovat kognitivní funkce, klíčový je však spektrální průběh a dostatečná intenzita. Světlo synchronizuje naše vnitřní hodiny prostřednictvím fotosenzitivních gangliových buněk sítnice, které detekují denní a noční fázi na základě azurové oblasti spektra kolem 480 nm. Nelze opomenout ani červenou složku, která chrání oči a zlepšuje vizuální komfort a náladu v místnosti.